logo

Maska s vitamíny skupiny B

Maska vitaminu B je vynikající proti stárnutí a čistícím prostředkem pro domácí použití.

Jak jsou vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12) užitečné pro obličej?

Zvláštní výhody masky s vitamínem B pro pokožku přináší určité látky z této skupiny:

  • Vitamin B1 (thiamin) zabraňuje stárnutí a vyhlazuje stávající vrásky;
  • B2 zlepšuje pleť a snižuje zánět;
  • B6 (pyridoxin) chrání před škodlivými účinky prostředí a slunečního světla, vyživuje a zvlhčuje.
  • B12 zvyšuje průtok krve, což také pomáhá urychlit proces omlazení.

Tajemství těchto mastek spočívá ve skutečnosti, že každá ze složek této skupiny má stejně dobře vliv na suchou i mastnou pleť, takže je absolutně každý může použít, pokud neexistuje žádná individuální intolerance.

Indikace pro použití

Seznam některých problémů, které lze vyřešit pomocí vitamínu B v domácím maskách:

  • Nadměrná suchost pokožky;
  • Peeling;
  • Nedostatek vitamínu;
  • Vrásky a chlupatost;
  • Akné, akné;
  • Bohatá pigmentace.

Podmínky použití

Jak používat vitamín B pro obličej:

  • Tekutý vitamin B v ampulích po otevření by měl být okamžitě aplikován na kůži v čisté formě nebo smíchán s dalšími složkami;
  • Krém obsahující vitamín B lze aplikovat 1-2x denně externě;
  • Před zasedáním musíte vyčistit kůži od kosmetiky a otestovat připravenou směs dna malého prostoru, abyste odstranili alergickou reakci;
  • Vzhledem k stavu kůže jsou takové kosmetické procedury prováděny 2-3 krát týdně a celý kurz se skládá z 15 zasedání.
Do obsahu

Vitamin B pro obličej: masky, recepty

Omlazující maska ​​na obličej s vitamínem B1 (thiamin)

S tímto receptorem můžete nejen snížit viditelnost vrásek, ale také snížit zánět, bělit pigmentaci v jakémkoli typu pokožky:

  • 1 polévková lžička. lžíce zahřátého limetkového medu smíchaného se stejným množstvím kysané smetany se středně tučným a tvarohem, přidejte 1 ampuli B1 a B12;
  • Směs by měla být dobře promíchána a až poté může být aplikována na všechny oblasti obličeje;
  • Odstraňte zbytkovou směs po 20 minutách a promyjte teplou vodou z kohoutku.

Hydratační maska ​​s vitamínem B6 (Pyridoxin)

Hydratační suchá kůže, zbavená přírodní vlhkosti, odstraňuje odumřelé kožní buňky takto:

  • Do poloviny banánu hněteného do kalu přidejte 1 polévkovou lžíci. l zakysaná smetana a 1-2 ampule vitaminu B;
  • Všechny součásti jsou smíchány a konečná hmota je rozložena po celé ploše;
  • Po 20 minutách vypláchněte teplou vodou a předem utřete neabsorbované částice tkání.

Tónovací maska ​​s vitamínem B12 (cyanokobalomin)

Přivést kůže na tón, omlazovat, odstranit mastný lesk, zlepšit tento krevní oběh a pleť:

  • Mícháme 0,5 lžičky. B12 a B6 (je zakázáno mísit další prvky podskupiny!), Kapát trochu citronové šťávy a 1 lžičku. kefír. Všechny součásti jsou dobře rozmetány;
  • Použijte silnou vrstvu na celou tvář;
  • Nechávejte víc než 15 - 20 minut. Pro vyprání použijte z kohoutku obvyklou mírně teplou vodu.

Maska na obličej vitamínu B6 pro akné

Chcete-li zmírnit zánětlivé procesy a léčit různé druhy vyrážky na mastnou pleť, můžete použít tento nástroj:

  • Na 1 pol. l přírodní kapalný med přidat 0,5 lžíce. l nízkotučná smetana, 1 lžička. citronová šťáva a kapalina z 1 ampule B6;
  • Vše dobře promíchejte;
  • Použijte směs na všech částech obličeje;
  • Po zhruba půlhodinovém skladování otřete produkt papírovou ubrouskou a omyjte studenou tekoucí vodou.

Vitamín B medová maska

Změkčte, zvlhčujte a vyhlaďte suchou pokožku a vyčistěte ji od mrtvých částeček kůže.

  • Na 1 pol. lžíce tekutého medu nalijte tekutinu z 1 ampule vitaminu B, přidejte 1 lžičku. aloe vera oleje a dobře promíchat;
  • Viskózní hmota pro zpracování kůže na obličeji;
  • Opláchněte zbytky teplé vody, pokud trvá asi půl hodiny.

Face maska ​​vitamínu B a citronu

Je všeobecně uznáváno, že citron je užitečný pouze pro mastnou pleť, ale není tomu tak: v kombinaci s jinými složkami čistí a odstraňuje suchost dobře, zabraňuje vráskám a tónům. Chcete-li to provést, použijte následující masku:

  • Lindenové listy (1 polévková lžíce) se vaří v malém množství vařící vody a nechte tinktura vychladnout. Do 20 ml infuze přidejte 1 lžičku. ovesné vločky, 0,5 lžíce. olivový olej a 1 ampule vitaminu B;
  • Důkladně promíchejte a aplikujte směs na obličej;
  • Udržujte 15-20 minut, zbývající částice umyjte vodou při pokojové teplotě.

Maska obličeje z vitamínu B a ovesné vločky

Pokud je třeba pokožku zvlhčit a bělit pigmentové skvrny - existuje dobrý způsob, jak zlepšit její stav:

  • Na dva články. lžíce ovesné vločky přidat 1 polévková lžíce. l med, stejné množství domácího jogurtu a 1 polévková lžička. tekutý vitamín B. Dokončete vaření mícháním;
  • Udeřte na kůži obličeje hustou masu;
  • Po 20 minutách můžete zbytky odstranit tkaninou a teplou vodou.

Face mask vitaminu B a kefír

Za účelem omlazení, bělení, odstranění zánětu, akné a akné s mastnou pokožkou se doporučuje používat tento recept:

  • 1-2 lžíce. l zahřátý kefír mix s 1 lžičkou. med, 0,5 lžíce. citronová šťáva a B2 (1 ampule);
  • Po míchání upravte pokožku a nechte 20 minut namočit;
  • Opláchněte studenou vodou z vodovodu.

Vitamín B6 pro obličej v ampulích

Abyste byli krásní a zdraví, měli byste tělu poskytnout základní vitamíny a minerály. Jeden z nejdůležitějších vitamínů pro člověka je B6, také známý jako Pyridoxin.

Vitamín B6 - pro krásu a lidské zdraví

Vitamínové výhody

Každá žena zná z první ruky, jak důležité jsou vitamíny B pro krásu kadeř a kůže. Pyridoxin je zodpovědný za tempo růstu kudrlin. S jeho nedostatkem začíná intenzivní ztráta kudrlin.

Kromě nepopiratelných přínosů pro vlasy, vitamín B6:

  • podílí se na syntéze bílkovin;
  • nezbytné pro asimilaci aminokyselin tělem;
  • snižuje hladinu cholesterolu;
  • stimuluje stažení nadbytečné tekutiny;
  • kontroluje hladiny glukózy;
  • stimuluje paměť.

Společně s dalšími vitamíny B, Pyridoxin snižuje riziko vývoje onemocnění kardiovaskulárního systému.

Vitamin B6 je podle pokynů považován za adjuvantní terapii pro následující onemocnění:

  • toxikóza u těhotných žen;
  • doba radiační léčby;
  • poruchy srážení krve;
  • kožní onemocnění, včetně akné;
  • neuralgie

Požadovaná dávka léku je zvolena s ohledem na charakteristiku léčby a je předepsána lékařem.

"Ženský" vitamin

Pyridoxin reguluje hormony a je správně považován za "ženský" vitamin. Jeho působení pomáhá snížit projevy premenstruačního syndromu.

Vitamín b6 je předepsán pro léčbu menstruačních poruch a jako adjuvans pro časté stresy a nespavost. Používá se také perorálně jako součást vitamin-minerálních komplexů a externě pro péči o pokožku a vlasy.

Pro přípravu přípravků na péči o vlasy se vitamin B6 používá v ampulích.

Pyridoxin v ampulích pro přípravu produktů péče o vlasy

Pyridoxin zlepšuje metabolismus, takže těm, kteří chtějí zhubnout, se ukazuje, že jíst potraviny bohaté na vitamín B6.

Pravidelná konzumace požadovaného množství vitaminu přispívá k:

  • zavedení menstruačního cyklu;
  • normalizace metabolismu;
  • zlepšení stavu vlasů a pokožky;
  • snížit stres a normalizovat spánek.

Nedostatek pyridoxinu v těle

Nedostatek vitamínu způsobuje následující příznaky:

  • časté křeče;
  • porušení menstruačního cyklu;
  • nervové poruchy, nespavost, stres;
  • stomatitida;
  • konjunktivitida;
  • rychlá vypadávání vlasů.

Nedostatek vitamínu u těhotných žen se projevuje toxikózou. Také akné může naznačovat nedostatek pyridoxinu.

Akutní nedostatek tohoto vitaminu je extrémně vzácný.

Užívání vitamínu

Vitamin B6 je dostupný v tabletách nebo ampulích. Pyridoxin v ampulích je určen k intramuskulární injekci a je předepsán lékařem. Také tato forma uvolňování je vhodná pro přípravu domácí masky na vlasy nebo pro léčbu akné.

Denní příjem vitaminu se vybírá individuálně. Jako podpůrná lék užívejte pyridoxin 2-2,5 mg denně. U těhotných žen se dávka zvyšuje na 25 mg a při léčbě anémie nebo záchvatů se lék užívá v dávce 400-600 mg několikrát týdně.

Lék by měl být užíván podle doporučení lékaře a pokynů.

Potraviny, které obsahují vitamín B6

Masky na vlasy s B6

Pokud vypadnou vlasy a pomalu rostou, doporučuje se používat masky na bázi vitamínu B6. Mohou být zakoupeny v specializovaných prodejnách, ale i doma. Chcete-li to udělat, musíte si koupit cenově dostupný lék zvaný Pyridoxin hydrochlorid. Prodává se volně a bez předpisu.

Chcete-li udělat masky doma, musíte si zvolit svůj oblíbený recept a jasně dodržovat následující pokyny:

  1. Ropový olej v kombinaci s vitamínem b6 pomáhá posilovat kořeny a stimuluje růst vlasů. Je nutné jednu ampulku drogy smíchat s několika lžícemi oleje, zahřáté na 350 ° C. Množství oleje se vybírá individuálně, v závislosti na tloušťce a délce kadeří.
  2. Pro přípravu nutriční masky budete potřebovat: 1 ampuli vitaminu B6, 2 polévkové lžíce. l med, jeden žloutek. Všechny složky jsou důkladně promíchány a aplikovány na kudrlinky.
  3. Vitamínová maska ​​posiluje vlasy a dá jim oslnivý lesk. K přípravě budete potřebovat injekční lahvičku pyridoxinu (b6), tobolku vitamínů A a E, stejně jako olivový olej nebo olej z hroznových semen. Všechny složky jsou dobře smíchány a aplikovány na kudrlinky. Majitelé mastných vlasů se doporučují upřednostňovat olej z hroznových semen.

Masky připravené podle těchto receptů by měly být uchovávány po dobu alespoň jedné hodiny. Chcete-li zvýšit účinek, je nutné vlasy zabalit ručníkem. Se silnou ztrátou léčby je 15 procedur, které je třeba provést každý druhý den. Chcete-li posílit a zlepšit kadeře, měli byste použít masky s B6 jednou týdně po dobu jednoho měsíce, pak si přestávku po dobu 3-4 týdnů.

Pyridoxinové masky normalizují pokožku hlavy, takže mohou být použity k léčbě lupů.

Pyridoxin pro obličej

Vitamín b6 v ampulích se používá k přípravě masky pro péči o pokožku na obličej. Pyridoxin je dobrý antioxidant a chrání před předčasným stárnutím. Existuje několik možností použití vitamínu B6 pro obličej:

  1. Výživná a zvlhčující obličejová maska ​​je vyrobena z poloviny mletého banánu, lžíce zakysané smetany a jedné vitaminové ampulky. Nástroj by měl být uchováván po dobu 20 minut a používá se nejvýše dvakrát týdně.
  2. Chcete-li se zbavit akné vyrážky pomůže maska ​​připravená podle následujících pokynů. V lžíci přírodního medu je třeba přidat stejné množství jogurtu a jednu ampulku Pyridoxinu. V masce je třeba přidat šťávu z jedné čtvrtiny citronu. Výrobek se aplikuje na čistou a pálenou pokožku po dobu 20 minut, ne více než dvakrát týdně.
  3. Pyridoxin je dobře kombinován s vitamínem B12. Příprava masky by měla být smíšena v polovině ampulí vitamínů a také přidat ke zdi lžíce kefír a čajovou lžičku citronové šťávy ke směsi. Tento nástroj dobře tónuje pokožku, omlazuje a zlepšuje pleť. Maska je vhodná pro všechny typy pleti a měla by být uchovávána po dobu 15 minut.
Maska na bázi vitamínu B6 pro péči o pleť

Video o vitamínů

Jaké výhody přinášejí lidskému tělu vitaminy skupiny B, říká video níže.

Doporučuje se užívat vitamín B6 dvakrát ročně. Zvláště je potřeba pro lidi, kteří jsou často vystaveni stresu a těhotným ženám. Pro krásu vlasů a kůže by měly být použity masky s vitamínem B6 v ampulích.

Alternativa ovoce

Cosmetologie je založena na naší lásce, ženy. Usiluje o to, aby péče o pleť usnadnila a účinněji. Zejména pro tyto účely byly komplexy vitamínů vytvořeny v ampulích, které poskytují dobré výhody ze všech postupů, kde se podílejí. Vitamíny v ampulích se prodávají ve všech lékárnách. Ale než se tam ponoříte, rozhodněte se, jaký efekt chcete:

  • vyhlazování vrásek;
  • obnovení epidermis;
  • hydratace kožních buněk;
  • zvětšená korekce pórů;
  • zvýšená elasticita obličeje;
  • spolehlivá ochrana před vnějšími vlivy;
  • regenerace struktury pokožky.

Setkání s průvodcem

Cyanokobalamin je velmi účinná látka. Jeho léčebné vlastnosti byly podrobně studovány až v roce 1934 a od té doby byl vitamin B12 na vrcholu své popularity v kosmetologii. On je známý mnoha jmény, že on byl dán z nějakého důvodu:

  • Růst vitamínů. Tato látka je zodpovědná za zdravé, vysoce kvalitní a dokonalé dělení buněk.
  • Červený vitamín. Barva roztoku vitaminu B12 je červená.
  • "Super Vitamin". Tento extrakt je velmi silný, silný v účincích na pokožku. Je schopen vyřešit mnoho problémů a efektivně omlazovat pokožku.

Vitamin B12 pro pokožku poskytuje vynikající výsledky po prvním použití. Je vhodná jak pro pokožku, tak pro celé tělo. Jedná se o jedinou živinu, která obsahuje kobalt (nejdůležitější mikroelement pro všeobecné zdraví). S nedostatkem kobaltu se rozvíjí anémie, projevuje se podrážděnost, nese duševní onemocnění. Kůže vysuší, rychle stárne a získá nažloutlý odstín.

Zvláštností tohoto vitamínu je to, že naše tělo není vyrobeno na vlastní pěst. Jeho syntéza se provádí pomocí některých mikrobakterií v našem zažívacím traktu. Velké množství cyanokobalaminu se vyskytuje v řasách, mořských kadeřích, játrech a ledvinách, ústřicích, kuřecím žloutku a rybách.

Výhody kůže

Samy o sobě jsou kosmetika v ampulích velmi pohodlná. Nezahrnují konzervační látky a chemické složky, přičemž zachovávají účinnost účinných látek, které jsou v ampulích ve velkých koncentracích. Také řada pomocných prvků pomáhá zvýšit účinnost léku. Kožní buňky absorbují sto procent prostředků v ampulích.

Kozmetička doporučuje v kompozici použít samo-vyrobené masky s tekutými vitamíny, což může být vynikající alternativou k salonním procedurám. V závislosti na složkách masky můžete vyřešit téměř všechny problémy spojené s pokožkou obličeje. Ampulky B jsou levné, efektivní a prakticky univerzální léky, které se mohou stát skutečnými pomocníky naší pokožky.

Vitamínové přípravky ze skupiny B mohou být použity jak samostatně, tak v komplexu. Každá ze složek má své vlastní vlastnosti, které se s výhodou používají v kosmetologii:

  • Vitamín B1 je thiamin. Často se používá v boji proti různým kožním chorobám, jako je dermatitida, psoriáza a tak dále. Používá se také proti známkám stárnutí.
  • Vitamin B2 - riboflavin. Pomáhá prodloužit mládí kůže a podporuje její zdraví. Poskytuje vzduch všem vrstvám pokožky, díky kterým se zlepšují metabolické procesy v buňkách.
  • Vitamín B5 - kyselina pantothenová. Velmi dobré pro mastnou pleť náchylnou k různým druhům vyrážky. Pomáhá normalizovat činnost mazových žláz. Používá se také k potlačování vrásek a obnovení obrysů obličeje.
  • Vitamin B6 - pyridoxin. Bojuje proti kožním chorobám, má silný terapeutický účinek.
  • Vitamín B9 - kyselina listová. Pomáhá chránit pokožku před škodlivými ultrafialovými paprsky. Funguje dobře v boji proti kožní vyrážky.
  • Vitamin B12 - kyanokobalamin. Pomáhá zlepšovat procesy regenerace v kožních buňkách, eliminuje otoky a vyhlazuje vrásky. Používá se ke zlepšení pleti.

Možná poškození a kontraindikace

Ale dokonce i vitamíny, které se zdají být komplexně prospěšné, mohou být škodlivé. To se týká především jejich nevhodného skladování a používání. Mějte proto na paměti, že je nemožné uchovávat ampule dlouho otevřené, protože v interakci se vzduchem ztrácejí svou činnost.

Nezapomeňte také na kontraindikace. Takže nepoužívejte ampule vitamínu B těhotné a kojící, děti do 12 let, osoby, které mají vysokou citlivost na složky léku. Také kontraindikace k užívání léků B jsou:

  • těžké poškození jater;
  • ulcerózní onemocnění žaludku nebo dvanáctníku;
  • ischemická choroba srdeční.

Metody aplikace

Pro zlepšení stavu kůže na obličeji mohou být použity různé vitamíny a způsoby jejich použití se mohou také lišit:

  • Komplexní vnitřní použití vitamínů. Mluvíme o přípravcích ve formě pilulek, tablet nebo suspenzí. Pravidelné a správné používání vitamínů umožňuje tělu poskytovat kvalitní výživu zevnitř a proto se vyvarovat řady problémů souvisejících s kůží.
  • Samostatně prodávané vitamíny ve formě kapslí, olejových roztoků, tablet. Používají se, pokud přesně víte, který komponent potřebujete. Může být použit jak pro externí, tak pro interní použití.
  • Masky s přídavkem vitamínů v ampulích. Můžete je vyrobit sami nebo koupit připravený. Umožňují vám nasytit pokožku hodnotnými součástmi a zlepšit její stav.

Mnozí se zajímají o otázku, zda je možné používat vitaminy skupiny B v ampulích v čisté formě. Ano, existuje takový přímý způsob použití. Kůže musí být nejdříve vyčištěna po otevření ampule potřebného vitamínu a aplikování jeho obsahu podél masážních linií. Pak počkejte chvíli, dokud je přípravek absorbován, a použijte krém vhodný pro vaši pleť.

Obsah jedné ampulky s vitamínem zpravidla předpokládá jedno použití. Pokud však zůstane určitá částka, můžete ji uložit a použít později. Okamžitě uzavřete lahvičku s bavlněnou vložkou a nechte ji na tmavém a chladném místě.

Existuje také mnoho receptů na domácí masky s použitím vitamínů B:

  • Pro potlačování jemných vrásek a nežádoucí pigmentace můžete v kompozici použít masku s thiaminem. Smíchejte lžíci předem zahřátého vápna s podobným množstvím tvarohu a zakysané smetany. Přidejte lahvičku s vitamínem B1 a B12. Míchejte dobře a znovu aplikujte na čistou pokožku. Po 20 minutách opláchněte teplou vodou.
  • Smíchejte dvě polévková lžíce nakrájené ovesné vločky s jednou lžící přírodního jogurtu a medu. Dobře promíchejte a přidejte čajovou lžičku tekutého vitamínu B1. Musíte držet po dobu 25 minut, opláchnout studenou vodou.
  • Další dobrý recept na anti-stárnutí vitamínové masky odborníků doporučuje použít v offseason. Budete muset namíchat 18 ml tekutého medu, surového vejce, 50 g tvarohu a 25 g zakysané smetany, asi 10 kapek citrónového oleje, dvě ampule vitamínu B6 a B12 a jednu ampulku z tekutého extraktu z aloe. Je lepší použít večer, aplikovat na 15 minut. Opláchněte studenou vodou. Po takové masce nesmí být na kůži aplikována žádná smetana.
  • Tento recept nejen omlazuje, ale také vyživuje pokožku. Jeho složení je poměrně složité, ale zároveň velmi efektivní. Je nutné roztavit 5 g vosku, 12 g vody lanolinu a 7 g vazelíny ve vodní lázni a míchat pravidelně. Kompozice neodstraňujte z tepla, přidávejte 0,5 g farmaceutického boraxu, 2 g oxidu zinečnatého a 30 g oleje z broskvových semen. Za stálého míchání pomalu nalijte do kompozice 35 ml vyčištěné nebo vařené vody. Držte hmotu 2-3 minuty, pak ji vyjměte z tepla a přidejte jednu kapsli vitaminu B12 a vitaminu A. Aplikujte na obličej, krk a dekolt, držte 25 minut. Pro odstranění použijte lehce teplá voda.
  • Pokud máte mastnou pleť náchylnou k vyrážkám, zkuste následující recept. Mícháme lžíci tekutého medu s poloviční lžící příliš máselné zakysané smetany. Přidejte čajovou lžičku citronové šťávy a jednu ampulku vitamínu B6. Aplikujte na kůži a podržte ji půl hodiny. Oplach potřebuje měkký hadřík s teplou vodou.
  • Další účinný recept na mastnou pleť. Zahřejte dvě lžíce kefíru, přidejte lžičku tekutého medu a 0,5 lžičky čerstvé citronové šťávy. Pak přidejte lahvičku s vitamínem B12. Aplikujte směs na obličej, držte jej 20 minut a opláchněte teplou vodou.
  • Pokud se vám zdá, že vaše kůže postrádá tón, zkuste tento recept na tónovací masku. Smíchejte poloviční lžičku vitamínů B6 a B12, přidejte čajovou lžičku jogurtu a několik kapek citronové šťávy, dobře protřepejte. Aplikujte na pokožku silnou vrstvou, umyjte ji prostou, sotva teplou vodou.

Tyto a další recepty mohou být skutečnou spásou pro kůži, pokud je správně vyberete a použijete.

Ženy recenze

Názory žen, které vyzkoušely domácí masky s vitamíny B v ampulích, potvrzují účinnost těchto výrobků.

Anna, 45 let. Ne tak dávno jsem vyzkoušel obličejové obaly s vitamíny B6 a B12 v kompozici. Využil jsem je velmi opatrně, jen odděleně, protože jsem se bála, že se mohou navzájem rozbít. Vzhled pleti se zlepšil a jeho barva se stala čerstvějším a zdravějším a ostatní si toho všimli. V tuto chvíli nepoužívám křovinu, chci v budoucnu pokračovat v užívání vitaminových masek.

Irina, 33 let. Již dlouho je slyšet, že pokožka miluje všechny vitamíny B, které řeší mnoho problémů. Nyní používám anti-aging recepty s vitamíny v ampulích. Kůže je opravdu osvěžená, vrásky nejsou tak nápadné a její barva vypadá živější a příjemnější.

Anna, 28 let. Vitamíny B6 a B12 v ampulích jsou již dlouho používány na vlasy a skutečně působí úžasně. Rozhodla jsem se zkusit masky s nimi a pro kůži. Byl jsem spokojen: tonikum a čistící účinek ve výšce.

Vliv vitamínu B6 na vlasy

Celkovým farmakologickým účinkem pyridoxinu je normalizace metabolismu na buněčné úrovni, v rozporu s nímž začínají zdravotní problémy pokožky hlavy. V důsledku správného používání vitamínu B6 pro vlasy bude účinnost těchto opatření patrná pouhým okem:

  • suché prameny obdrží potřebnou hydrataci, protože pyridoxin pomáhá bunkám udržovat v sobě vzácnou vlhkost;
  • vlasy začnou růst rychleji;
  • svrbení hlavy zmizí, protože vitamín B6 má vynikající sedativní vlastnosti;
  • kadeře budou silné a silné, přestanou vypadat;
  • lupy zmizí;
  • ovlivňuje metabolismus tuků v buňkách, pyridoxin pomáhá mastným vlasům zbavit se mastného lesku;
  • v důsledku normalizace metabolismu se bude zlepšovat výživa kořenů, která bude zvlněně transformovat - budou hladké, měkké, objemné a lesklé.

Stejné prospěšné vlastnosti mají domácí masky s vitamínem B6 pro vlasy, připravené z lékových forem pyridoxinu ve formě ampulí nebo tablet. Proto se nejčastěji používají k urychlení růstu vlasů, k jejich posílení, proti lupům, k výživě a pravidelné péči o všechny druhy pramenů. Před použitím je žádoucí ujistit se, že tělo skutečně postrádá pyridoxin, protože předávkování je plné ne méně závažných důsledků.

Symptomy nedostatku pyridoxinu

Následující příznaky mohou naznačovat, že vlasy trpí nedostatkem vitamínu B6:

  • pramínky jsou suché, jako vlek a křehké;
  • tipy rozdělené;
  • lupy se zvyšují;
  • svědění a svědění na hlavě hlavy;
  • vlasové zastávky rostou;
  • celé prameny zůstávají na hřebenu a ve vaně, na polštářích a sedadlech.

Tyto vlasy jsou prvním signálem nedostatku vitamínu B6 v těle. Pokud neprovedete žádná opatření, budete ve velmi blízké budoucnosti muset léčit k dermatitidě, hledat léky na jídlo v koutcích úst a vypít valerián, protože nedostatek pyridoxinu ovlivňuje nervový systém. Proto je důležité začít s výživou vlasů dovnitř a ven s vitamínem B6 včas.

Vezme si pyridoxin uvnitř

Než začnete vyrábět domácí masky s vitamínem B6 pro vaše vlasy, měli byste se postarat o dodávku pyridoxinu do těla. To lze provést několika způsoby. Nejprve je třeba dietu obohatit o potraviny, které obsahují maximální množství pyridoxinu. Toto je:

  • kvasnice;
  • maso: vepřové maso, kuře;
  • vedlejší produkty z masa: játra, ledviny;
  • ryba: makrela, tuňák, sardinka;
  • obiloviny: otruby, naklíčená pšenice, pohanka, nerafinovaná zrna, proso;
  • zelenina: brambory, zelí, mrkev, fazole, křen, dýně, sladké papriky, špenát, avokádo;
  • bobule: řešetlák;
  • ořechy: vlašské ořechy, borovice, lískové ořechy, arašídy, semena;
  • melasa;
  • česnek;
  • plody: banány, granátové jablko;
  • žloutek;
  • mořské plody;
  • tvaroh, mléko.

Tyto produkty je nutné denně používat pro krásu a zdraví vlasů, protože vitamín B6 je eliminován v těle po dobu 7 až 9 hodin. Proto je důležité neustále aktualizovat své rezervy. Pokud je ztráta vlasů příliš intenzivní nebo množství lupů narůstá každý den, je lepší kontaktovat trichologa, který může nařídit užívání drogy dovnitř. S těmito problémy lze přiřadit:

  • injekce (pyridoxin-hydrochlorid) po dobu 10 dnů (1 den);
  • tablety po dobu 14 dnů (2 denně).

Každá z těchto lékových forem by měla být podána pouze v souladu s lékařem a přísně podle pokynů. Současně můžete dodatečně vyživovat vlasy maskami pomocí kapalného pyridoxinu z ampulí. Takový složitý účinek by měl dát nejlepších výsledků.

Vitamínové masky B6

Ampulky nazývané pyridoxin hydrochlorid jsou levné, jsou prodávány volně v lékárnách a mohou být základem pro terapeutické domácí masky na vlasy, které posilují kořeny a urychlují jejich růst. Doporučujeme použít tento druh vitaminových koktejlů na špinavou suchou hlavu. Nezapomeňte skrýt masku pod plastovou čepičkou a teplou froté ručník. Opláchněte se svěžím šamponem a veškerou odvar z bylin (žihna, heřmánek, lopuch, bříza, máta atd.). Pokud je problém s vypadáváním vlasů velmi vážný, masky lze provádět každý druhý den. V ostatních případech - ne více než dvakrát týdně. Kurz léčby by měl být nejméně 15 procedur, profylaktický kurs - asi 10 masky.

Ve vodní lázni přivést do teplého stavu 2 stoly. l lopuchový kosmetický olej. Poté přidá 1 ampulku pyridoxinu. Mějte na hlavě asi dvě hodiny.

Porazte domácí kuřecí vejce, promíchejte 1 stůl. l mandlový kosmetický olej. Přidejte směs 1 ampule vitamínů B6 a B12. Bezlepkový mandlový olej se v tomto receptu nahrazuje rakytníkem nebo lopuchem. Udržujte na hlavě nejméně hodinu.

Zahřejte 1 stůl na vodní lázni. l čerstvý med. Smíchejte dohromady 1 ampule vitamínů B6, B12, A a E, přidávejte je k medu. Poté do směsi nalijte na 1 stůl. l rostlinný olej a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. Rostlinný olej je volitelně nahrazen olivami, mandlemi, ricinem nebo lopuchem.

Užitečný pyridoxin pro vlasy a pokožku hlavy je opravdovým prostředkem, který šetří velké množství problémů, s nimiž se jiné léky nedokáží vyrovnat. Při správném použití se můžete stát vlastníkem lesklých, zářících, silných kudrlin, zastavení jejich ztráty, urychlení růstu a zbavování lupů.

Jak ovlivnit kůži

Vitamíny mohou mít velmi odlišné účinky.

V závislosti na tom, jaký druh vitamínu bude součástí masky, je třeba očekávat jeden nebo jiný účinek:

  • Vitamin C zlepšuje pleť, přispívá k zúžení pórů, hojení tkání, zesvětlí pigmentové skvrny, zvětšuje pružnost a pružnost pokožky, zlepšuje dýchání pokožky.
  • Pro mastnou pleť je lepší používat masky obsahující vitamín PP. Pomáhá zlepšovat krevní oběh, který kožním buňkám dodává kyslík a také vysušuje mastnou pokožku.
  • Vitamín B1 působí na pokožku omlazujícím způsobem.
  • Vitamín B6 zklidňuje podrážděnou pokožku, zvlhčuje ji.
  • Vitamin B12 zlepšuje krevní oběh.
  • Odstraňuje otoky a odstraňuje zbytky vitaminu K a modřiny pod očima.
  • Vitamin A má protizánětlivý účinek na pokožku, eliminuje loupání a suchou pokožku, zabraňuje tvorbě strií, zlepšuje syntézu elastinu a kolagenu v kůži.
  • Vitamin E zabraňuje vráskám.

V závislosti na účelu je nutné vybrat si vitamín, který bude mít určitý účinek na pokožku.

A účinnost vitamínu bude záviset přímo na jeho správném použití.

Pravidla použití

Při přípravě obličejových masek s vitamíny dodržujte následující pravidla:

  • Vitamíny z ampulek nelze skladovat po otevření ampule, protože vitamíny vstupují do aktivní sloučeniny s kyslíkem.
  • Nedoporučuje se používat několik vitamínů ve stejné masce. Vitamíny A a E se dobře spojují.
  • Před použitím by měla být maska ​​testována na loktech, aby se ochránily před projevem alergické reakce.
  • Maska se aplikuje na dokonale čistou pokožku. Kůže můžete předem vyčistit křovím.
  • Masky s vitamíny mohou být používány poměrně často. Obvykle se používají dvakrát až třikrát týdně. Průběh léčby závisí na stavu kůže a pohybuje se od deseti do patnácti.
  • Pokud budete postupovat podle výše uvedených doporučení, masky s vitamíny pomáhají vyřešit mnoho problémů s kůží, které ztěžují život.

Nejlepší recepty na vitamínové masky na obličej

Existuje mnoho receptů na masky s vitamíny.

Při výběru receptury byste měli vždy věnovat pozornost složení a přítomnosti přísad, které zlepšují působení masky obsažené v jejich složení.

Jak používat vitaminy pro obličej v ampulích

Vitamíny v ampulích na obličej se aktivně používají k udržení krásného vzhledu.

Pomáhají naplňovat nedostatek živin, zbavují se vnějších příznaků stárnutí, zlepšují stav pokožky.

Mnoho dívek (žen) se dozví o výhodách tekutých vitamínů z internetu, od přátel. Ale ne každý ví o aplikačních pravidlech a kontraindikacích. Mluvme o tom dnes.

Popis a účinek vitamínů v ampulích

Existují dva typy vitamínů: rozpustné v tucích a rozpustné ve vodě.

První jsou prodávány v bublinkách (A, E, D atd.) A druhá v ampulích (C, B1, B6, B12 atd.).

Podrobněji porozumíme, které z nich jsou nejvhodnější pro správnou péči o pleť:

  1. Kyselina askorbová - zlepšuje syntézu kolagenu, má hojivý účinek.
  2. Biotin (vitamin H) - odstraňuje mrtvé buňky.
  3. Retinol (A). Pomáhá naplnit nedostatek vlhkosti v buňkách, stejně jako odstranit zánětlivý proces. Zvláště doporučeno pro použití v různých vyrážkách, peelingu. Regulace tvorby podkožního tuku, obnovení a odstraňování věkových skvrn.
  4. Vitamín B6 - dezinfikuje, eliminuje zánětlivé procesy. Předepsáno pro nemoci kůže.
  5. Thiamin (B1) - zpevňuje, eliminuje známky stárnutí. Efektivní při léčbě ekzému a dermatitidy.
  6. B5 - má sušící účinek. Vyrovnává se s problémy s tukem a zanícenou pokožkou. Upevňuje obrysy obličeje, snižuje vrásky.
  7. Tokoferol (E) - omlazuje, zlepšuje pleť, normalizuje rovnováhu vody (snižuje otoky), obnovuje buňky.
  8. Kyselina listová (B9) - chrání před negativními účinky ultrafialových paprsků, snižuje tvorbu akné a akné během dospívání.
  9. Vitamin D - obnoví poškozené buňky.
  10. Riboflavin (B2) - nasycuje epidermis vzdušnými kyslíkovými částicemi. Omlazuje, dodává přirozenou záři, zabraňuje tvorbě zánětlivých procesů na pokožce.
  11. Niacin (P) - zmírňuje příznaky únavy, zlepšuje pleť.
  12. Cyanokobalamin (B12) - eliminuje vrásky, malé i výrazné. Utáhne ovál, snižuje otok ve věku.
  13. Vitamin K - snižuje zvýšenou pigmentaci, má hojivý účinek na vyrážky (akné, akné).

Vitamíny v ampulích pro péči o pokožku se používají jako další součást při přípravě přípravků pro domácí péči. Používají se pouze k odstranění výsledného problému a po konzultaci s kosmetologem.

Domácí použití

Ne všechny léčivé látky se vzájemně kombinují. Aby nedošlo k poškození, je třeba znát některé funkce aplikace:

Thiamin (B1) se neslučuje s B2 a B3 - příznivé vlastnosti jsou zcela zničeny, když jsou kombinovány s kyanokobalaminem - stává se silným alergenem.

Vitamín B6 by neměl být mísen s B1 a B12.

B12 se nedoporučuje kombinovat s jinými vitamíny skupiny B, A, E.

Tocopherol neiniciuje s K, E, C, B12 a 1, D.

Odborníci doporučují dodržovat základní pravidlo - přidat masku na 1 vitamin, ale ne více.

Také před provedením domácí procedury musí být epidermis vyčištěn a potom proveden test tolerance k jednotlivým komponentům produktu.

Průběh léčby je od 10 do 20 dnů, ale ne více než 2krát za 7 dní.

Masky s vitamíny v ampulích

Kapalné vitamíny se mohou používat nejen k přípravě masky, ale také k obohacení již připraveného krému.

Nabízíme vám možnost zvážit několik možností pro přípravu domácích léků přidáním vitaminových komplexů.

Hydratační

Má uklidňující účinek, zmírňuje zánět na krytu a také neutralizuje vyrážky.

  • Aloe (listy) - 1 ks;
  • smetanový tuk - 5 g;
  • vitamín A - 5 ml.

Smažte rostlinu a vložte ji do ledničky po dobu 2 hodin. Po uplynutí času si zmačkněte šťávu. Při přípravě masky potřebujete čajovou lžičku. Nalijte do kontejnerového mixu s dalšími složkami.

Aplikujte na pokožku podél masážních linií. Doba stárnutí je čtvrt hodiny. Zbytky odstraňte suchou papírovou utěrkou a opláchněte teplou vařenou vodou.

Další možností je hydratační maska, která pomáhá eliminovat nadměrnou suchost:

  • voda - 50 ml;
  • glycerin - 25 ml;
  • vitamín E - 4 kapky.

Kombinujte všechny součásti, promícháme. Aplikujte na připravenou pokožku. Namočte 30 minut, zbytky skladujte suchým hadříkem a opláchněte teplou vařenou kapalinou.

Z vrásek

Eliminuje choulostivost, vyhlazuje vrásky, utahuje obrysy obličeje.

  • kyselina askorbová - 5 ml;
  • banán - 1/2 ks;
  • ovesné vločky - 1 lžička;
  • horká voda - 2 lžičky

Opláchněte exotické ovoce, oloupejte a mlejte v mixéru. Ovesné vločky pour vařící vodu, zavřete a nechte 20 minut nabobtnat.

Smíchejte všechny přísady a přidejte tekutý vitamín, promíchejte. Rozložte rovnoměrně pokožku, namočte 20 minut a opláchněte teplou vodou.

Napájení

Reguluje mazové žlázy, čistí černou skvrnu a zabraňuje akné a černých hlavách.

  • kosmetická hlína - 1,5 lžíce l;
  • zakysaná smetana - 1,5 lžíce l.;
  • suché kvasinky - 10 g;
  • Vitamín E nebo A - 3 kapky.

Smíchejte připravené výrobky dokud nejsou hladké. Rozložte rovnoměrně pokožku a po 25 minutách odstraňte.

Chcete-li odstranit lesk

  • zakysaná smetana - 2 lžičky;
  • kakaový prášek - 15 g;
  • pšeničný olej - 10 kapek;
  • Jojobový ester - 3 g;
  • vitamín E - 4 kapky.

Smíchejte všechny přísady kromě tokoferolu. Zahřejte vodní páru a přidejte vitamín, promíchejte.

Rozložte rovnoměrně na kůži a po čtvrtinu hodiny opláchněte vařenou vodou a roztřepejte obličej s tonikem.

Tónování

  • vitamíny B6 a B12 v ampulích po 0,5 lžičky;
  • kefír (libovolný obsah tuku) - 20 ml;
  • citronová šťáva - 3 kapky.

Všechny výše uvedené komponenty se skládají v samostatné misce. Důkladně promíchejte a aplikujte na oloupaný kryt, je žádoucí vytvořit několik vrstev. Namočte po dobu 25 minut, vyjměte ochlazenou vařenou kapalinu.

Pro problémovou pokožku

  • červená hlína - 30 g;
  • zakysaná smetana nemastná - 1 polévková lžíce;
  • vitamín E - 4 kapky.

Nalijte prášek do nádoby a přidejte fermentovaný mléčný výrobek. Dobře promíchejte a přidejte tokoferol. Zakryjte a nechte 5 minut.

Rozložte rovnoměrně na kůži a na plastový sáček a ručník s štěrbinami. Namočte po dobu 25 minut, vyjměte je vařenou vodou.

Rychlá a efektivní denní maska.

  • olivový olej - 25 ml;
  • vitamín A - 2 kapky;
  • vitamín E v ampulích - 2 kapky.

Olejová přísada se zahřívá a kombinuje s dalšími součástmi. Míchání a nanášení na pokožku masírováním pohybů.

Po uplynutí čtvrtinu hodiny otřete obličej suchým hadříkem na jedno použití.

Kontraindikace

Tekuté vitamínové komplexy jsou drogy, které mohou poškodit lidské tělo.

Takže nemůžete použít, když:

  • projev alergické reakce;
  • individuální nesnášenlivost komponentů masky.

S extrémní opatrností:

  • závažné onemocnění jater;
  • žaludeční vřed;
  • onemocnění srdce.

Vitaminované masky nejen pomáhají dosáhnout požadovaného výsledku, ale také saturají buňky epidermis užitečnými látkami.

Při provádění úplné léčby se pokožka stává přirozenou a přirozenou pleťou bez vad, červenosti.

Vitamíny na obličej

Krásná kůže na obličeji je nejen správná péče, epidermis neobdrží základní výživu a hydrataci zvnějšku, ale zevnitř. Proto je důležité získat všechny potřebné vitamíny a minerály s potravinami, které pomohou dlouhodobě udržet mládí a krásu pokožky.

  1. Základní vitamíny a minerály pro pleť
  2. Přehled vitamínových komplexů pro pokožku
  3. Jak užívat vitamíny

Pokud naše strava neobsahuje dostatek vitamínů, pak je zbytečné rozmazávat drahé krémy, protože se nic nezmění na kůži obličeje, jako je výživa, která pochází zevnitř.

Základní vitamíny a minerály pro pleť

Vitamin A

Jedná se o celou skupinu organických látek, které obsahují beta-karoten, retinol, kyselinu retinovou a další. Všechny tyto látky jsou považovány za různé formy vitaminu A a jsou obsaženy v různých potravinách. Takže dostáváme retinol z potravin živočišného původu a karotenoidy hlavně z ovoce a zeleniny.

Karotenoidy, to je stejný vitamín A, který je obsažen v mrkev, a je dobrý pro vidění a retinol je forma, která je potřebná k udržení mládí pokožky. Je to retinol, který podporuje regeneraci buněk.

Zdroje retinolu:

  • hovězí játra, vepřové maso, kuřecí maso, treska;
  • vaječné žloutky;
  • máslo;
  • zakysaná smetana.

Retinolový krém na obličej je také uznán za jeden z nejefektivnějších produktů proti stárnutí.

Viz také: Retinol pro obličej

Vitamin E

Druhým nejdůležitějším vitamínem pro mladistvou pleť. Společně s vitamínem A se často prodává v oleji, protože oba jsou rozpustné v tucích. Jedná se o silný antioxidant - posiluje a tónuje všechny buňky v těle, tak se také nazývá vitamín mládí.

Viz též: Vitamin E pro obličej

Nejlepší zdroje vitamínu E:

  • olej z pšeničných klíčků;
  • mandlový olej;
  • saflorový olej;
  • olivový olej;
  • avokádo;
  • sezamovým a sezamovým olejem.

Kromě potřeby získat dostatečné množství vitaminu E spolu s jídlem je také použita externě, přidávaná do krému. Vitamín E v oleji se prodává v každé lékárně a stojí za penny. Pro obličej je lepší použít směs vitamínů A a E - kapslí Aevit. Přečtěte si více o tomto nástroji v materiálu: Vyhněte se obličeji.

Vitamin C

Ve skutečnosti jsou všechny vitamíny do určité míry nezbytné pro zdravou pleť, ale 3 z nich hrají nejdůležitější roli ve své regeneraci a kráse - to jsou A, E a C.

Vitamin C je antioxidant, který je nezbytný pro syntézu kolagenu a elastinu a jeho kůže by měla být přijímána jak zevnitř, tak výhodně zvenčí. To znamená, že sérum a krém s vitamínem C mají také příznivý účinek na pokožku.

Přečtěte si více o výhodách a použití vitaminu C pro obličej v materiálu: kyselina askorbová pro obličej

Lykopen

Je to jasně červený pigment a karotenoid, který se nachází hlavně v rajčatech a jiné zelenině a ovoci. Navzdory skutečnosti, že lykopen je ve vědeckém světě rozpoznán jako karotenoid, nemá tato látka s tím nic společného.

Lykopen chrání kůži výhradně zevnitř a lze ji získat pouze z jídla. Jeho hlavním úkolem je vytvořit přirozenou bariéru a posílit vlastní ochranu pokožky, zejména proti škodlivým účinkům ultrafialového záření.

My všichni milujeme slunce, ale jen málokdo brát vážně účinek ultrafialových paprsků na naši kůži. Nic není tak staré a vysušuje pokožku jako škodlivé paprsky slunce, proto v létě máme saláty s rajčaty a nezapomeňte na opalovací krémy.

Vitamin H (biotin)

Nedostatek biotinu může vést k různým kožním problémům, jako je akné, psoriáza, dermatitida. Biotin je také nezbytný pro vlasy, protože zabraňuje vypadávání vlasů a zrychluje jejich růst.

Vitamín B5 (kyselina pantothenová)

Stimuluje regeneraci buněk, je přijat v komplexní léčbě těžkých forem akné.

Derivát vitaminu B5 je panthenol nebo provitamin B5 - hojení a změkčovadlo známé všem pro kůži, která se používá pro popáleniny.

Omega-3 mastné kyseliny

Potraviny bohaté na tyto mastné kyseliny se objevují v každém seznamu produktů, které přispívají k ochraně krásy pokožky. Omega je zodpovědná za zdraví buněčné membrány a proto pomáhá zadržovat vlhkost uvnitř buněk, čímž zabraňuje dehydrataci a výskytu vrásek.

Nejlepším zdrojem omega-3 jsou mastné ryby a vlašské ořechy.

Měď

Jsou-li v oblasti zdraví pokožky často velmi často vyslovovány jiné vitamíny a mikroelementy, měď se málokdy zmíní, a to je velmi marné. Bez ohledu na to, jak moc jsme se snažili, aby se kůže vyráběla více kolagenu a elastinu pomocí krémů a masky, nedojde k tomu, pokud tělo postrádá měď. Faktem je, že tento prvek se podílí na chemických reakcích výroby kolagenu a elastinu.

Většina mědi v mořských plodech (slávky, chobotnice, chobotnice) v sezamových semenech, dýňových semenách, lněném semínce, ořechách (kešu, vlašských ořechách, pistáciích, lískových oříšcích), slivkách.

Zinek

Výrobky bohaté na zinek jsou dobré pro pokožku, protože podporují regeneraci tkání. S nedostatkem zinku v těle se objevují lupiny, vypadávání vlasů, akné.

Video: Vitamíny na obličej

Přehled nejlepších vitaminových komplexů pro pokožku

  • Perfectil

Tyto vitamíny jsou považovány za nejlepší pro prevenci stárnutí. Výrobce doporučuje, aby si je užíval s jídlem, radu, která by neměla být opomíjena. Jedna tobolka obsahuje téměř všechny potřebné vitamíny, včetně biotinu, zinku, selénu a mědi. Vezměte 1 kapsli denně po dobu jednoho měsíce a pak dejte 1-2 měsíce. Cena: 400-500 rublů na balení (30kapsulů).

Tyto multivitamíny se liší tím, že jsou dostupné v mnoha formách. Kromě standardní sady vitamínů obsahuje také omega-3 mastné kyseliny, zinek, měď, biotin a koenzym Q10.

Cena: 350-400 rub. pro 30 tobolek.

  • AlfaVit Cosmetic

Alfa-vitamínové multivitamíny jsou speciální, protože jsou rozděleny do 3 skupin. V každé skupině vybraných vitamínů, které jsou nejčastěji kombinovány, zlepšuje absorpci a přínos užívání drogy.

Cena: 350 rublů. za balení (60tabl.)

Vitrum je nejčastěji doporučován terapeuty a dermatology. Tento komplex je známý mnoha lidem a podařilo se mu získat dobré jméno. Kromě standardní sady vitamínů a minerálních látek obsahuje jedna kapsle drogy antioxidanty.

Cena: asi 600 rublů za 1 balíček (30 tab.).

  • Complit Shine

Multivitaminový komplex určený speciálně pro ženy. Obsahuje: kyselinu listovou, extrakt z mědi, zinku a zeleného čaje. Podle výrobce by kompozice měla stimulovat tvorbu kolagenu, regeneraci buněk.

Cena: 280 rublů. pro 1 balíček (30 tab.).

Jak užívat vitamíny?

  • Nejprve jsou vitamíny lépe absorbovány, když pocházejí z jídla, takže léky multivitaminy jsou také lépe užívány během jídla.
  • Není nutné kombinovat jednotlivé vitamíny s komplexy nebo užívat různé multivitaminy současně.
  • Vždy pamatujte na to, že předávkování vitamínů může vést k velmi nepříjemným následkům, proto dodržujte opatření a proveďte pauzy mezi kurzy 2-3 měsíce.

Pokuste se jíst co nejvíce a konzumovat co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny. Tak získáte správné vitamíny přirozeným způsobem.

1. Vitamin E pro obličej -

Studie ukazují, že vitamin E je velmi silný antioxidant, který pomáhá snížit poškození kožní volnými radikály. Jak je známo, ty hrají velkou roli v procesu stárnutí těla. Vitamin E pro pokožku obličeje aktivně bojuje proti volným radikálům a v důsledku toho zabraňuje předčasnému stárnutí.

Studie ukázaly, že vitamín E také účinně absorbuje škodlivé ultrafialové záření ze slunce. Navíc bylo prokázáno, že kosmetika obsahující kombinaci vitaminu E a vitaminu C je účinnější při ochraně proti slunci než produkty s některým z těchto vitaminů. Odkaz na studii - http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Také vědci zjistili, že se vitamin E může hromadit v epidermis (povrchová vrstva kůže). To vede ke zvýšení hydrofobních vlastností epidermis, tj. Odpařování vlhkosti z povrchu kůže se sníží a tím se zvýší její vlhkost. To je důvod, proč vitamín E pro obličej - recenze kosmetologists to potvrdí - je žádoucí složkou v složení jakékoliv zvlhčující krémy.

Tak vitamín E pro pokožku dovoluje -

Formule vitaminu E -
Existuje několik forem vitaminu E, ale nejvíce biologicky aktivní a bezpečná forma je alfa-tokoferol (synonyma - "alfa-tokoferol acetát", "alfa-tokoferylacetát"). Použití tohoto konkrétního formuláře doporučuje FDA. Tato forma je přirozená (přirozená).

Existují také syntetické formy vitaminu E, které jsou syntetizovány z ropných produktů. Tyto formy jsou méně aktivní a bezpečné. Bude uvedeno v návodu kosmetiky s předponou "DL", například "dl-tokoferol" nebo "dl-tokoferylacetát".

Na internetu najdete spoustu různých způsobů, jak používat vitamín E pro osobu doma, protože Může být levně zakoupen v každé lékárně a jeho přínosy pro pokožku jsou kolosální. To je důvod, proč vitamín E pro pokožku obličeje - recenze kosmetologů a pacientů to potvrzují - musí být v kosmetičce každé ženy, která sleduje její vzhled. Níže popisujeme, jak používat vitamín E v kapslích pro obličej a kůži kolem očí...

Jak používat vitamín E pro suchou a citlivou pokožku -

Držitelé suché a citlivé pokožky vědí, jak důležité a obtížné je najít správné přísady, aby vaše pokožka byla zdravá. Vitamin E je jedním z mála, které lze efektivně využít bez nákupu drahých sér a krémů. V lékárně si můžete volně koupit lahvičky nebo kapsle, které obsahují olejový roztok vitaminu E uvnitř (obrázek 3-5).

Vitamin E pro obličej: jak používat

  1. Zahřejte do svých rukou a poté stlačte 1-2 kapsle vitaminu E.
  2. Aplikujte na pokožku lehkými masážními pohyby.
  3. Nejlepší je to udělat večer (před spaním).

Jak používat vitamín E pro kůži kolem očí -

Kapsule vitaminu E dokáží dokonale nahradit drahocenný krém pro pokožku kolem očí. Uvědomte si však, že čistý vitamín E je potenciálním alergenem, proto může způsobit závažné alergické reakce, pokud přichází do kontaktu s sliznicemi očních víček (24stoma.ru).

Jemně stlačte 1 kapsli na dlani a aplikujte její obsah kolem očí podložkou prstence. Použijte tleskání, jako kdybyste jezdili v pohybu, protože přinejmenším traumatizující jemnou kůži očních víček. Nejlepší je aplikovat vitamín E na kůži kolem očí v noci a neumývejte se až do rána.

Maska na obličej s vitamínem E -

Existuje obrovský počet receptů masky s vitamínem E, které lze připravit doma. Níže uvádíme nejoblíbenější.

  • Vitamín E Medová maska ​​pro suchou pokožku -
    Vezměte čajovou lžičku medu, přidejte 2 kapsle vitaminu E, dobře promíchejte. Aplikujte tuto směs na tvář a dekoltu. Masku nechte zapnout po dobu 20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Tato maska ​​se může provádět 2-3 krát týdně.
  • Maska s avokádem a vitamínem E proti vráskám -
    Mash nejprve poloviční čerstvé zralé avokádo, pak přidejte 2 kapsle vitaminu E a dobře promíchejte. Poté použijte tuto pastu na obličej a krk, ponechte tuto masku po dobu 15-20 minut. Po uplynutí této doby je opláchněte teplou vodou.

Vitamín E pro popraskané rty -

Během zimy se rty často stávají popraskané a popraskané, což způsobuje velmi bolestivé pocity. S pomocí vitamínu E můžete nejen rychle vyléčit trhliny na rtech, ale také zvlhčit rty, a tím zabránit dalšímu poškození kůže rtů.

2. Vitamin A -

Vitamin A se nejčastěji vyskytuje v kosmetice proti stárnutí, protože s prodlouženým průběhem aplikace (přibližně 24-36 týdnů), má následující účinek na pokožku...

Existuje několik forem vitamínu A, které mají jinou účinnost. Patří mezi ně: retinol, retinolové estery (například acetát retinolu), retinaldehyd, trans-retinová kyselina, kyselina 13-cis-retinová atd.

Prostředky založené na čistém retinolu a zejména retinol acetátu budou mnohem slabší než prostředky obsahující retinaldehyd nebo kyselinu retinovou. Nicméně je to retinol, který se nejčastěji používá v anti-aging kosmetice, protože Způsobuje výrazně nižší podráždění pokožky. Bohužel výběr vysoce kvalitní kosmetiky s retinolem je velmi obtížné, protože Mnozí výrobci používají levnější vitamíny A (estery retinolu) spíše než čistý retinol nebo retinaldehyd.

Výrobky založené na kyselině retinové velmi silně stimulují syntézu kolagenu a snižují hloubku vrásek, nicméně, jak již bylo řečeno, způsobují také silné podráždění kůže (suchost, zarudnutí, svědění), zejména na začátku aplikace. Výrobky proti vráskám založené na kyselině retinové zahrnují -

Příklady vysoce kvalitních krémů a sérů s retinolem -

Další informace o účinku retinolu na pokožku obličeje, o tom, jak si vybrat kosmetiku s retinolem, o jaké koncentraci by tyto látky měly mít, ao hodnocení nejlepších léků s retinolem si přečtěte následující články:

3. Použití vitaminu C -

Každý ví, že tento vitamin je silný antioxidant, ale jeho vlastnosti zde nekončí. Například řada klinických studií potvrdila vliv vitaminu C na syntézu kolagenových a elastinových vláken. Po vitamínu A lze říci, že vitamin C je nejdůležitějším vitamínem pro udržení dobrého stavu pokožky.

Účinky vitaminu C na pokožku -

Termín "vitamin C" (stejně jako vitamín A) neznamená žádnou specifickou molekulu, ale celou skupinu látek, mezi které patří: kyselina L-askorbová, askorbylfosfát sodný, askorbylfosfát hořečnatý, askorbylpalmitát, askorbát sodný a další.

Nejúčinnější formou vitaminu C je kyselina L-askorbová. Zbývající látky jsou pouze její předchůdci, tj. po aplikaci a absorpci do pokožky se změní. Níže uvádíme příklady kvalitních produktů s vitamínem C (obr. 11-13) -

Jak vybrat a aplikovat anti-aging kosmetiku s tímto vitamínem - přečtěte článek: "Hodnocení 2018 produktů s vitamínem C"

Studie o vlivu vitaminu C na syntézu kolagenu vedly k výbušnému růstu množství kosmetiky s tímto vitamínem. Mnoho pacientů nechává nad takovými kosmetiky nadšené recenze, zatímco ostatní nevidí svou účinnost. Jaký je důvod?

Ukázalo se, že je velmi důležitá nejen forma vitaminu C ve složení přípravku, ale také jeho koncentrace a dokonce i pH kosmetiky. Neméně důležitá je výrobní technologie (stabilizace vitamínu C), takže se nerozkládá ze vzduchu a světla ani před aplikací krému nebo séra do pokožky.

4. Vitamíny skupiny B pro krásu kůže a vlasů -

Výzkum publikovaný v roce 2003 Dermatologickou akademií ukázal, že použití vitamínů B v krémách a sérech pro pokožku obličeje významně snižuje účinky stárnutí a vředu kůže na obličeji (studie - Chung JH, Hanft VN, et al. "J Am Acad Dermatol. 2003 Oct; 49 (4): 690-7").

Nejdůležitější vitamíny B pro pokožku...

  • Vitamin B2 (riboflavin) -
    Je to velmi důležitý vitamin pro udržení stavu pokožky, nehtů a vlasů. Jeho nedostatek vede k suché kůži, výskytu prasklin v ústech úst, předčasného stárnutí pokožky, stejně jako suché a křehké vlasy a nehty.
  • Vitamín B3 (kyselina nikotinová) -
    zlepšuje schopnost vrchní vrstvy epidermis udržet vlhkost. Pomáhá suché pokožce vypadat jemněji, jemněji, snižuje jemné linie na obličeji. Používá se také s jinými prostředky k bělení pokožky během pigmentace.

    Použití B3 s vitamínem A (retinoidy) poskytuje ještě lepší výsledky v boji proti vráskám. Ale nedostatek B3 vede k suché kůži, nedostatečné výživě vlasových folikulů a výsledkem je zvýšená křehkost a průřez vlasů.

  • Vitamín B5 (kyselina pantothenová) -
    pomáhá bojovat proti akné tím, že snižuje tvorbu kožního mazu. Vitamín B5 také přispívá k rychlejší regeneraci kožních buněk, ale tento účinek je zvláště výrazný při kombinaci vitamínů B5 a C.
  • Biotin (Vitamin B7) -
    podílí se na syntéze kolagenových vláken, které tvoří základ kůže, hřebíků, vlasů. Jeho nedostatek může vést k suchu a svědění kůže, dermatitida, vypadávání vlasů, seborrhea pokožky hlavy.
  • Vitamin B12 (kyanokobalamin) -
    pomáhá regulovat tvorbu pigmentu kůže a zabraňuje hyperpigmentaci.

Níže uvádíme příklady vysoce kvalitních a důvěryhodných krémů a sér s vitamíny skupiny B...

Sérum InstaNatural ® "Niacinamid Vitamín B3 sérum"

Sérum vitaminu B3 InstaNatural (obrázek 14) obsahuje: 5% vitaminu B3, kyselinu hyaluronovou, vitamín E, aloe vera, olej z avokád, olej z růžence a další účinné složky. Měkká gelovitá struktura séra se snadno aplikuje a rychle se vstřebává.

Podle hodnocení je toto sérum

Hodnocení pacientů poznamenalo, že po použití tohoto séra se kůže skutečně stala více hydratovanou, elastickou a dokonce, mnoho z nich zaznamenalo snížení výskytu jemných vrásek kvůli vyrovnání struktury pokožky a tónu. Náklady na inzulinové Niacinamid Vitamín B3 sérum je asi 1600 rublů (60 ml pro balení).

SkinCeuticals ® Hydratační gel B5 -

Super hydratační a regenerační gel "Hydratační gel B5" od firmy SkinCeuticals (obrázek 15) - obsahuje vysokou koncentraci kyseliny hyaluronové obohacené vitamínem B5. Výrobce tvrdí, že toto sérum dokonale zvlhčuje kůži, aktivuje regeneraci buněk, eliminuje pocit napjatosti a také pokožku pevné a hustou. Cena SkinCeuticals Hydratační gel B5 - bude z 4,700 rublů na láhev 30 ml. Můžete si zakoupit v ruském online obchodě této společnosti.

Před aplikací séra se doporučuje zahřát na prsty, aby se lépe a rychleji vstřebala do pokožky. Hodnocení zaznamenalo, že po aplikaci tohoto séra byla kůže měkčí, vrásky se snížily s prodlouženým užíváním, celkový vzhled pokožky se zlepšil, kůže se stala zářivou a zvlhčená.

Mimochodem, tento produkt má přesnou kopii od společnosti Cosmetic Skin Solutions, která se nazývá Hydra B5 Gel - pokročilá formula (obr. 16). Navzdory skutečnosti, že jde o "generický" - společnost, která je vyrábí, je poměrně dobře známá a vysoce kvalitní. Cena tohoto produktu bude asi 2.200 rublů (32 dolarů), ale můžete ho koupit pouze v internetových obchodech, jako je Amazon nebo Ebay.

Cream Olay "Celkové efekty 7 v 1" -

Cream Olay "Total Effects 7 in 1" (obr. 17) - obsahuje velké množství změkčovadel, jako je kokosový olej, sójový olej, vitamin B5, hydrolyzovaný pšeničný protein, askorbyl palmitát, zelený čaj, vitamín B3. Tento krém je vynikající hydratační přípravek pro pokožku obličeje, který může být bezpečně aplikován každý den. K dispozici je denní a noční verze krému.

Hodnocení zaznamenala dobrou absorpci krému a vynikající hydrataci pokožky po jejím použití. Kůže se stala měkkou, elastickou, hedvábnou. Cena Olay Total Effects 7 v 1 je asi 700 rublů.

5. Vitamin K pro pokožku -

Předpokládá se, že příčinou vzniku tmavých kruhů pod očima jsou křehké kapiláry, které prasknou a lesknou tenkou kůží. Vitamín K, aplikovaný na kůži, jak dokládají studie a recenze pacientů - snižuje tmavé kruhy pod očima a také snižuje výskyt modřin a modřin. Ale kombinace krémů pro tvář K a A - účinněji bojuje s tmavými kruhy pod očima, než jen jeden vitamin K.

V jedné studii bylo potvrzeno, že po 4 měsících nepřetržitého používání krému s vitamínem K a retinolem (vitamín A) se výrazně zesvětlily tmavé kruhy pod očima subjektů. Vědci nedokázali jednoznačně odpovědět na to, z čeho přispěly jednotlivé vitamíny: retinol zesiluje kód pod očima, čímž je méně průhledný a vitamín K má osvětlovací účinek, což činí tmavé kruhy méně nápadné. Navíc retinol zvyšuje schopnost vitaminu K proniknout do kůže a interagovat s buňkami.

Doufáme, že náš článek: Vitamíny na obličej pro recenze pleti vám pomohl!

Autor: redaktoři portálu.

Naposledy upravil 02.02.2018

A: ošetření proti vráskám

Dr. Georgiana Donadio, zakladatelka Národní zdravotní univerzity v Bostonu, uvedla, že stav pokožky tváře odráží procesy probíhající v těle. Chcete-li se zbavit onemocnění, konzumujte vitamín A. Zrychluje regeneraci buněk. Právě z tohoto důvodu se nedostatek látky projevuje tím, že se peeling kompetencí, které nemají čas zotavit. Vitamin má následující účinky:

  • vrací kožní ztrátu pružnosti a zabraňuje vysoušení;
  • normalizuje krevní oběh a uvolňuje rosacea;
  • díky schopnosti obnovit buněčnou strukturu pokožky zvyšuje ochranu před UV zářením;
  • snižuje projevy hyperpigmentace;
  • normalizuje tvorbu kožního mazu, což eliminuje ucpání pórů.

Látka je obsažena v následujících produktech:

Vitamin je také užitečný jako součást krémů. V roce 2003 francouzští dermatologové dokázali, že produkty vitamínu A hladce vyhlazují, redukují akné a dokonce odstraňují symptomy psoriázy. To bylo potvrzeno studiemi publikovanými v britském časopise Journal of Dermatology. K dosažení výsledku použijte noční krém s retinoidy (látky skupiny A). Dr. Doris Day, dermatolog z New Yorku, uvádí, že existuje více než 700 publikovaných dokumentů, které dokazují účinnost léků s touto složkou.

Jak používat produkty s vitamínem pro zlepšení pokožky? Naneste je před spaním, protože sluneční paprsky nepříznivě ovlivňují užitečnou součást. Používáte-li s touto látkou krém a pak vystavujete kůži ultrafialovému záření, není vyloučena pravděpodobnost podráždění a zarudnutí. Faktem je, že slunce poškozuje kožní buňky a vitamín je obnovuje. Tyto procesy, které se vyskytují současně, mají špatný účinek na váš vzhled.

B: lék na zarudnutí

Komplexy vitamínů by měly obsahovat látky skupiny B, které způsobují záření pokožky a posilují vlasy:

  1. Studie ukázaly, že B3 zvyšuje schopnost pokožky zadržet vlhkost. Kůže se stává měkkou a elastickou, peeling zmizí a vyhlazení vrásek.
  2. B12 normalizuje pigmentaci, takže se nemusíte bát vzhledu senilních skvrn.
  3. B3 usnadňuje průběh mnoha kožních onemocnění. B5 má podobný účinek a je obzvláště účinný při léčbě akné. Vědci z Marylandského zdravotního střediska potvrzují, že tyto látky nejsou užitečné pouze pro problémovou pokožku. Sníží také hladinu cholesterolu v těle. B5 také urychluje hojení ran a poskytuje maximální výsledek v kombinaci s vitamínem C.
  4. B9 posiluje nehty, zrychluje jejich růst a B12 hraje důležitou roli při produkci červených krvinek.

Užitečné vitamíny jsou v následujících produktech:

  1. Vysoký obsah různých druhů ryb. Podáváme tuňák, losos, pstruh a tresku.
  2. Vejce a mléčné výrobky budou levnými zdroji užitečné složky.
  3. Maso dá správné látky, pokud používáte jehněčí a hovězí maso.
  4. Ovoce a zelenina jsou vždy užitečné pro krásnou pleť. Léčte avokádo, melouny, bobule, granátové jablko, obsahují vitamíny B. Nezapomeňte na brambory, špenát a dýně.

Látka se používá v kosmetologii. Nástroj s touto komponentou odstraní zarudnutí, uvolní akné a zpomalí proces stárnutí. Můžete použít vitamín B pro pokožku obličeje, koupit ji v kapslích a obohatit svůj oblíbený krém. Účinnost této metody potvrzuje Dr. Leslie Bauman, ředitelka Univerzity kosmetické medicíny v Miami. Pro maximální výsledky používejte výrobky s vitamíny ráno a odpoledne: zvýší ochranné funkce pokožky a zapomenete na záněty a zarudnutí.

Preferujete domácí masky? Budete potřebovat následující složky:

  • šťáva z 1 listu aloe;
  • Ampule vitaminu B1 a B12;
  • 10 kapek čerstvě vymačkané citronové šťávy;
  • vaječný protein 1;
  • 1 lžička. zakysaná smetana;
  • 1 polévková lžička. l zlato

Smíchejte přísady do skleněné nádoby, aplikujte na obličej a nechte práci 15-20 minut. Poté se umyjte teplou vodou, přidáním odtučněného heřmánku (2: 1) a jemně potřísněte pokožku. Tím, že masku týdenní, zjistíte, že vrásky jsou méně.

C: pro rychlé omlazení

Přínos vitaminu C pro pokožku nelze přeceňovat, protože je nezbytný pro epidermis a dermis. Tento antioxidant hraje roli při výrobě kolagenu, který zajišťuje pružnost obalu. Díky těmto vlastnostem je široce používán při výrobě kosmetických přípravků s účinkem proti stárnutí.

Vitamín C v ampulích zvýší účinnost výrobků s filtry SPF. Pokud ji vezmete uvnitř: minimalizuje poškození buněk a urychluje proces regenerace. Má také následující efekt:

  • pomáhá léčit rany, zmírňuje zánět;
  • zpomaluje proces stárnutí;
  • zesvětluje pihy;
  • zabraňuje suché kůži.

Do stravy můžete zahrnout potraviny bohaté na tuto látku:

  1. Vitamíny krásy lze získat z ovoce a citrusových plodů. Jezte kiwi, pomeranče, limety a grapefruity, aby uspokojily potřeby těla.
  2. Výhodou bude brokolice, jahody, okurky, rajčata, meloun melounu.

V kosmetickém průmyslu se tato složka používá v sérech a hydratačních výrobcích. Ráno se používají externě k ochraně obličeje před vystavením ultrafialovému záření. Účinnost prostředků potvrzuje dermatolog Khema Sundaram pracující ve Washingtonu.

Podle studií ženy, které používají krémy s užitečnou složkou po dobu půl roku, zaznamenaly zlepšení pleti a snížení vrásek.

Ale domácí masky budou užitečné, pokud víte, jaké vitaminy pro obličej by měly být použity. Koneckonců, látka pomůže překonat akné, a budete ji potřebovat;

  • 1 lžička. med;
  • ½ lžičky hnědý cukr;
  • ½ lžičky vitamín ve formě prášku;
  • 2 kapky levandulového esenciálního oleje.

Smíchejte přísady, naneste na kůži a jemně masírujte obličej. Doba expozice bude 30-45 minut. Opakujte postup jednou týdně a počet vyrážky se sníží.

E: Hydratační a peelingová prevence

Vitamin E je látka nezbytná pro krásu pokožky. Tento antioxidant chrání pokožku před působením slunečního světla, zabraňuje vzniku tmavých skvrn, snižuje zánět.

Před přijetím vitamínů pro obličej v pilulkách upravte dietu a do ní vkládejte následující produkty:

Ale olejový roztok, prodávaný v kapslích, je vhodný pro externí použití. Prolepte plášť, použijte obsah pro domácí masky:

  1. Chcete-li zlepšit stav pokožky náchylné k sušení, vytvořte zvlhčovač a obohacujte olivový olej několika kapkami roztoku. Aplikujte na obličej před spaním a jděte do režimu spánku: směs bude přes noc absorbována. Receptura umožní zvládnout hyperpigmentaci obalu (masky musí být prováděny denně). Pokud máte mastnou pleť, může takový nástroj vést k ucpání pórů, a proto se poraďte s kosmetikou.
  2. Vitamíny pro obličej a hluboké očištění. Stačí, když roztok použijete na bavlněný tampón a použijete ho místo obvyklého odstraňovače make-upu: látka odstraní nečistoty a pomůže udržet rovnováhu tuku.

Na ostatních maskách, které používají vitamín E pro pokožku obličeje, se můžete naučit z videa:

D: pro zdravou a zářivou pokožku

Vitamín D lze získat několika způsoby: pilulky, používejte určité potraviny nebo se na slunci. Ačkoli ultrafialový je škodlivý pro tělo, mírné vystavení paprskům způsobuje, že se v epidermis vytvoří prospěšná látka. Poté vstoupí do krevního oběhu, který ji přivádí do jater. Odtud je vitamin distribuován do tkání těla, včetně kůže. Díky své činnosti vytváří tělo zdravé buňky, včetně vrstev dermis a epidermis. Vitamín je dobrý i při léčbě psoriázy, při odstraňování jizev a strií.

U lidí se světlou pleťou je látka syntetizována pomalu a dlouhodobé vystavení slunci je plné vzhledu pigmentových skvrn. Dermatologové proto v tomto případě doporučují, aby užívali farmaceutické prostředky.

Užitečná látka obsahuje potraviny:

Některé nádobí jsou také obohacené komponenty ve výrobním procesu: zahrnuje obiloviny, jogurt a mléko. Ale získávání vitaminů pro zlepšení pokožky pomocí nutričních úprav není tak snadné. Počet výrobků obsahujících látku v správném množství je malý a je vždy obtížné je používat po celou dobu. K udržení pokožky zdravé používejte krémy, sérum a lotion s kalciferolem, který je součástí skupiny vitamínů. Díky jejich působení se zlepší struktura pokožky, zmizí drobné nedokonalosti, problémy s hyperpigmentací zmizí.

Závěr

Poté, co jste zjistili, které vitamíny jsou dobré pro pokožku obličeje, dávejte si krásu a mládí bez procedur salonu. Přidejte potřebné produkty do vaší stravy, obohacujte přípravky péče o vitamíny, pravidelně upravujte obličej pomocí přírodních složek a pokožka bude hladká, rovná, pružná a svěží.

Efektivní vitamíny pro pokožku na obličej

Moderní medicína a kosmetologie určily, že všech 13 vitamínů, které jsou známy po celém světě, se plně podílí na výživě a revitalizaci pokožky. Poté, co jste zjistili, který vitamín je zodpovědný za to, můžete individuálně určit pro sebe seznam vitaminů, které v lidském těle chybí.

Vitamin A

Retinol (vitamín A) bojuje proti zánětu na obličeji, při sušení horních vrstev epitelu. Výborná antiseptika, která normalizuje mazové žlázy.
Přispívejte k vyhlazování vrásek. Pomáhá urychlit tvorbu kolagenu, který pomáhá omlazovat buňky pokožky obličeje Pomáhá eliminovat věkové skvrny.

Vitamin B1

Thiamin odolává stárnutí kůže na obličeji, který se může vyskytnout kdykoli během života a může být způsoben cokoli.

Vitamin B2

Riboflavin zlepšuje buněčné dýchání a pomáhá urychlit metabolismus. Dokonce i barva obličeje, je pokožka sametová a osvěžená.

Vitamín B5

Kyselina pantothenová nejlépe pomáhá vyhlazovat vrásky.

Vitamin B6

Pyridoxin je antiseptikem, který léčí mnoho kožních onemocnění.

Vitamín B9

Kyselina listová je vynikající "zbraní" v boji proti akné.

Vitamin B12

Cyanokobalamin podporuje regeneraci pokožky obličeje a současně ji osvěží.

Vitamin C

Kyselina askorbová tóny krevních cév oběhového systému, dělá stěny hustší a čistí od adhesions. Vitamin pomáhá produkovat kolagen.

Vitamin D

To je jediný vitamín, který pomáhá udržovat pokožku v dokonalém stavu a zastavuje předčasné stárnutí.

Vitamin E

Vytváří pokožku hladkou a pružnou. Tokoferol slouží jako ochranná bariéra proti ultrafialovému záření. To také dává pokožce sametový a omlazující vzhled.

Vitamin K

Jediný vitamin, který aktivně uvolňuje pigmentaci. To také pomáhá zbavit edému. Vitamin K pomáhá v boji proti zánětu, akné.

Vitamin PP

Tento vitamín stimuluje buňky. Niacin vyrovnává pleť a chrání kůži před škodlivými vnějšími faktory.

Vitamin H

Biotin přispívá k rychlé regeneraci horní části pokožky. Hlavním úkolem v těle je normalizace metabolismu tuků a uhlíku.

Jedná se o nejdůležitější vitamíny pro pokožku tváře, které mají individuální způsob ovlivnění. Pokud znáte tento problém, pak můžete snadno, rychle a snadno zjistit, které vitamíny pít pro pokožku obličeje s přínosem pro celé tělo.

Produkty, které obsahují vitaminy pro pokožku obličeje

Vitamin A obsahuje nejvíce v játrech (hovězí, vepřové, rybí, drůbeží), vejcích, mléčných výrobcích. Vitamín A ze zeleniny lze syntetizovat. K tomu dochází jednoduše samotným tělem a během tepelného ošetření.

Většina vitaminů je v mrkvech, petrželce, luštěniny, houby, meloun, ostružina, borůvka, zelená cibule, salát, šťovík, kopr. Takové vitamíny ke zlepšení pokožky právě potřebné!

Vitamín C se nachází v černém rybízu, banány, pomeranče, mandarinky, citróny, suity, grapefruity. Zelenina, která je bohatá na C: bulharský pepř, zelí, ředkvičky, brambory a další. Bobule obsahují: kiwi, viburnum, brusinky, ořechy.

Vitamín E se vyskytuje v olejnatých plodinách. Dá se najít rostlinné oleje z luštěnin, kukuřice, mandle, arašídy, obiloviny. Vitamín E se také nachází v mase ryb, vařených vajec, masných výrobků, rajčat a banánů.

B vitaminy se nacházejí v obilovinách, v mase, v játrech, v zelené zelenině, v mléčných výrobcích, v bananech, kuřecích, houbových, avokádových a kvasnicích.

Vitamín PP, vitamín D, vitamín K jsou obsaženy v potravinách - v masných výrobcích, vejcích, bílkovinných produktech, mléčných výrobcích, arašídech, obilovinách, zelenině, mořských rybách a dalších.

Dodržování správné výživy, která je bohatá na vitamíny a minerály, pokožka tváře bude vždy ve skvělé formě a nebude mít žádný nedostatek vitamínů.

Jak obohatit kůži o vitamíny?

Jakákoli dívka, jejíž pokožka vypadá zcela zdravě, by měla pamatovat na nutnost výživy kůže s vitamíny. Pokud takové postupy pravidelně neděláte, můžete čelit nejvíce nepředvídatelným problémům - stárnutí, letargie, akné, nedostatek zdravé barvy kůže, suchost, peeling a další.

Existuje několik metod, které pomohou správně používat vitamíny.

První metodou a nejběžnější je příjem vitaminových komplexů. Tato metoda je stejně jednoduchá jako užívání vitamínů každý den. Vcházejí do těla a "cestují" po krevních cévách z buňky do buňky, zatímco je vyživují s příznivými látkami a mají pozitivní účinek na kůži obličeje zevnitř těla.

Komplex vitamínů lze zvolit individuálně pro každou osobu. To může být provedeno samostatně nebo kontaktováním kosmetičky o pomoc. Pokud má dívka obzvlášť výrazné problémy s tělem, potom si mohou vitamíny vybrat obecné spektrum účinku.

Pokud se vyskytnou nějaké problémy nebo vyrážky, stačí jít na specialisty. Kvalifikovaní kosmetici vám pomohou vybrat správný komplex vitamínů, který pomůže obohatit kůži s vitamíny a vyřešit problémy.

Komplexy vitamínů lze zakoupit v místních lékárnách a lze je objednat na internetových stránkách iHerb USA. Překvapivě jsou ceny v tomto obchodě cenově dostupné a ziskové, a to i při zohlednění dodávek. A díky širokému spektru, odhadu a hodnocením zákazníků můžete rychle a snadno nalézt ty nejlepší vitamíny pro Vaši pokožku.

Dnes jsou nejprodávanější vitamíny pro obličej:

  • Komplexní vlasy, kůže Rexall Sundown Naturals Nails, který díky vyváženému složení podporuje a obnovuje zdravou pleť. Obsahuje vitaminy A, C, E, D, skupinu B, stejně jako vápník, hořčík, zinek a další užitečné a výživné prvky. Použijte kód BRB255 a získejte 5% slevu.
  • Multivitamíny pro ženy v kapslích od společnosti Now Foods (použijte kód BRB255 a získejte 5% slevu), které obsahují vitaminy A, C, E, D, K, skupinu B a všechny nezbytné pro zdravou pokožku, stopové prvky.
  • Komplexní potravinový multivitamín (Complete Nutritional System) z Rainbow Light, který kromě základních vitaminů (A, C, E, D, skupina B) obsahuje stopové prvky. Tento doplněk bude nezbytný pro vegetariány a pro ty, kteří dialy nebo trpí potravinovými alergiemi.
  • Natrol je originální multivitamíny bez železa, které nejen tělu naplní všemi potřebnými vitamíny a minerály, ale také pomáhají zbavit se kožních problémů, obnovit pružnost a pevnost, zmírnit malé vrásky, akné a černé tečky a obnovit své zdraví. Použijte propagační kód BRB255 a získejte 5% slevu.

Druhou účinnou cestou je užívání vitamínů individuálně. Tato metoda je účinná pouze tehdy, když je dívka přesně jistá, jaký druh vitamínu chybí v těle.

V takovém případě můžete jednoduše přijít do lékárny a koupit potřebné vitamíny pro kůži obličeje a vypít je. Někdy se stává, že některé vitamíny jsou dostupné pouze v ampulích a musí být propíchnuty. V tomto případě je nejlepší požádat o radu odborného lékaře.

Vitamíny pro tvář od firmy Thorne Research (komplex vitaminů skupiny B), Madre Labs (vitamín C), Now Foods (vitamín D), Solgar (vitamín A) se vyznačují svou účinností a efektivitou. Doporučujeme věnovat zvláštní pozornost těmto značkám.

Třetí metodou je vyvážená výživa. Nejpravděpodobnější způsob konzumace vitamínů pro pokožku obličeje je správné zdravé jídlo bohaté na vitamíny. Správná strava nejenže vyléčí pokožku obličeje, ale i celé tělo jako celek, umožní vám přizpůsobit parametry obrázku.

K tomu, aby se potraviny staly zdravějšími, měly by být z jídla vyloučeny rychlé občerstvení, sýtené nápoje, špatné návyky a suchá strava. Všechny tyto faktory jsou velmi negativní reakcí na kůži obličeje a velmi často vyvolávají vyrážky, letargii, předčasné stárnutí.

Pro zdravou kůži je třeba přidat vaši stravu do vlákniny, zeleniny a ovoce. Napijte denně alespoň jeden a půl litru vody. Adekvátní přívod vody za den přinese svěžest pokožky a obnoví rovnováhu vody. Kůže již nebude suchá, peeling se zastaví.

Voda je přírodní rozpouštědlo. Pomůže odstranit z těla zbytky špatné tekutiny a přebytečné soli, díky čemuž jsou póry na obličeji v chrámech, bradě a čele znečištěny. Při dodržování základních pravidel je obohacení kůže obličeje obrovským komplexem vitaminů a minerálů bez velkého úsilí.

Čtvrtou metodou jsou masky na obličej. Face masks jsou velmi užitečné a účinné, protože výsledek je téměř okamžitý. Protože masky působí lokálně, jídlo je již na určitém místě. Masky jsou: úložiště a doma.

Nákupní masky lze zakoupit nejen v kosmetických obchodech, ale také v lékárnách. Jedná se především o měkké utěrky, které jsou impregnovány léky a dalšími vitamíny. Pokud jde o domácí masky, jedná se o skladiště vitaminů a minerálů.

Masky mládí pro tvář doma je nejlepší způsob, jak živit pokožku. Často používané a doporučené masky jsou petrželová, citrónová, oranžová a okurková maska. Masky jsou často vyrobeny z esenciálních olejů. Jedná se o samostatnou terapii, která nejenže vyživuje pokožku zvnějšku, ale také působí zevnitř na aromatické páry.

Nejlepší způsob, jak obohatit kůži o vitaminy, je vyvážit všechny metody a střídavě je aplikovat.

Jak užívat vitamíny pro obličej?

Není žádným tajemstvím, že výsledek lze získat pouze v případě, že je vše správně provedeno. Případ vitamínů není výjimkou. Pouze při správném příjmu vitamínů se dosáhne požadovaného výsledku.

Nejlepší je, aby v takových záležitostech nebyla iniciativa založená pouze na osobní intuici. Stojí za to kontaktovat odborníka, který individuálně určí komplex vitamínů pro pokožku tváře. Často existují situace, kdy je kůže velmi citlivá na přebytky vitamínu.

Nejprve se musíte rozhodnout: proč potřebujete vitamíny? Přesně určit účel, který osoba sleduje. Pokud jde o prevenci, je nejlepší pít komplex vitamínů. Pokud je však jako doplnění jakéhokoli nepochopitelného vitamínu, je nejlepší pít tento kurz.

Než začnete užívat vitaminy, doporučujeme konzultovat s dermatologem, abyste se vyhnuli alergickým reakcím a zjistěte, které vitamíny jsou vhodné pro vaši pokožku.

Je přísně zakázáno kombinovat vitamínové komplexy a vitamíny zvlášť. Vitamíny by měly být užívány 4krát ročně. Při užívání vitamínů musíte dodržovat správnou výživu a úplně opustit alkohol a jiné špatné návyky. Udělat to pravidlo, že každý týden musíte provést čisticí masky.

Recenze pěkného sexu o vitamínů pro kůži tváře!

Názor spravedlivého pohlaví byl rozdělen na 80%: 20%. 80% dívek si myslí, že užívání vitamínů je nejlepší způsob, jak zlepšit a udržet pokožku ve výborném stavu. Zbylých 20% tvrdí, že je to všechno jen nesmysl a že není nic lepšího než injekce a krémy.

Shrnuto, nejlepší vitamíny pro pokožku obličeje jsou ty, které vstupují do těla s jídlem a dobrou náladou. Buďte krásní!

Jaké jsou užitečné složky potřebné pro pokožku tváře?

Každý z vitamínů má neuvěřitelný vliv na krásu obličeje a také se účastní procesu obnovy. S určitými informacemi o vlastnostech užitečných prvků můžete nezávisle zvolit nejvhodnější komplex vitamínů. Vitamíny vstupují do těla spolu s určitými produkty, ale pokožka stále potřebuje další výživu.

Některé užitečné vitamíny

Retinol pomáhá eliminovat pigmentové skvrny na pokožce, obnovit epidermis, syntézu fibrilárních proteinů. Odstraňuje nadměrnou suchost. Vitamíny pro akné na obličeji obsahují určité procento vitaminu A, které pomáhá odstranit mastný lesk. Retinol je zodpovědný za zvlhčení pokožky.

Thiamin zabraňuje stárnutí pokožky. Riboflavin obnovuje zdravou pleť, reguluje metabolismus. Vápník pantothenát vyhlazuje mimické vrásky. Pyridoxin silně bojuje proti zánětlivým kožním chorobám. Kyselina listová eliminuje akné. Vitamíny pro pokožku s obsahem této látky účinně bojují proti agresivnímu prostředí.

Cyanokobalamin se podílí na procesu regenerace kožních buněk. Každý vitaminový komplex pro omlazení nutně obsahuje B12. Kyselina askorbová tóny cév, dělá jejich stěny hustší, podporuje výrobu kolagenu. Calciferol je jediný vitamín, který pomáhá udržovat pokožku v dokonalém stavu, zabraňuje předčasnému stárnutí.

Tocopherol činí povrch kůže hladší a pružnější a je chráněn proti UV záření. Kromě toho dává pokožce sametovou a mladou barvu. Phylloquinone je jediný prospěšný mikroelement, který aktivně eliminuje věkové skvrny. Vitamin K eliminuje otok a také bojuje proti zánětu a akné. Kyselina nikotinová aktivuje buňky, dokonce pleť, slouží jako bariéra proti negativním faktorům prostředí.

Biotin pomáhá okamžitě obnovit horní část pokožky. Hlavním úkolem vitaminu H je normalizace metabolismu tuků a uhlohydrátů. Kyselina hyaluronová je schopna udržet vodu v buňkách, jejichž hmotnost je více než tisíckrát. Proto je hyaluron vynikajícím nástrojem pro udržení vodní rovnováhy v dermis. Tento vitamín pro pokožku chrání pokožku před napodobením vrásek, prasklin, zlepšuje pružnost a hladkost.

Kyselina alfa-lipoová je považována za silný antioxidant, který je rozpustný v tucích a je rozpustný ve vodě. Chrání buňky před toxiny a volnými radikály (uvnitř i venku). Tento stopový prvek spolu s hyaluronem se používá jako injekce a masáže pro omlazení a zvedání pokožky.

Všechny výše uvedené látky jsou nejdůležitější vitamíny pro pokožku obličeje. Zvažte je podrobněji.

Jak saturovat kůži vitamíny?

Každá žena, jejíž pokožka vypadá dokonale zdravá, musí pamatovat na to, že výživa a hydratace pokožky s užitečnými složkami jsou prostě nezbytné. Pokud systematicky nevykonáváte takovéto procedury, můžete se setkat s nejvíce nepředvídanými problémy - vadou, vráskami, stárnutím, odlupováním, chabostí, suchostí, "pomerančovou kůrou".

Existují čtyři způsoby řešení problému.

První, nejjednodušší - užívání vitamin-minerálních komplexů. Tato metoda je nejjednodušší, protože je nutné denně užívat vitamíny. Jednou v těle se šíří krevními cévami a vyživují je pomocí užitečných stopových prvků, čímž pozitivně ovlivňují epidermis obličeje zevnitř. Jaké vitamíny pro pokožku tváře jsou nejvhodnější?

Multivitaminový komplex může být individuálně zvolen pro každého pacienta. To lze provést nezávisle a kontaktovat odborníka. Pokud zástupce veletržní poloviny nemá žádné zvláštní problémy s kůží, pak komplex vitamin-minerální může vybrat obecné spektrum účinku.

Pokud existují nějaké vyrážky nebo problémy s epidermis, pak musíte kontaktovat svého kosmetologa, abyste našli nejvhodnější vitamíny. Multivitamínové komplexy lze zakoupit v každé lékárně.

Druhou možností je oddělit užitečné komponenty odděleně. Tato metoda je účinná, pokud pacient přesně ví, který vitamín je v nedostatečném množství. V takovém případě můžete přijít do lékárny a koupit nezbytné vitamíny pro pokožku tváře. Stává se, že některé užitečné látky jsou vyráběny v ampulích a musí být propíchnuty. V takové situaci je nejlepší poradit se s kosmetikou.

Třetí cesta je správná výživa. Abyste to udělali, musíte přestat jíst rychlé občerstvení, šumivou vodu a také musíte přestat kouřit a pijete silné nápoje. Všechny tyto okamžiky nepříznivě ovlivňují pokožku, poměrně často vyvolávají vyrážku, peeling, chřadnutí a předčasné stárnutí. Chcete-li obohatit kůži o užitečné mikroelementy, musíte přidat do své stravy vlákninu, ovoce a zeleninu.

Píjete denně alespoň jeden a půl litru čisté vody. Dostatečný příjem tekutin za den dává kůži svěžest a obnoví rovnováhu vody. Epidermie přestane vypadávat a je suchá. Voda je přírodní rozpouštědlo. Podporuje odstraňování toxinů, přebytečné soli, díky nimž jsou póry v chrámech a bradě blokovány.

Čtvrtý způsob - obličejové masky. Jsou velmi užitečné a účinné, protože efekt je téměř okamžitý.

Expozice na kokosový olej

Podle pokynů k použití a recenzí vitamín E pro pokožku má složitý účinek. Tam je omlazení, buňky regenerovat více aktivně, napodobit vrásky jsou sníženy, epidermis stane se pružnější a pružnější, mikrocirkulace krev zlepšuje.

Tokoferol je přírodní antidepresivum a přírodní antioxidant, vitamín E zmírňuje stres a únavu, dává energii. Po aplikaci je tvář vypadá růžověji. Navíc tokoferol má terapeutický účinek, snižuje alergické projevy, normalizuje funkci mazových žláz a podporuje zotavení z anémie.

Jak aplikovat vitamín E na kůži obličeje? Tokoferol je dostupný v kapslích ve formě olejového roztoku, kapaliny pro injekci. Koncentrované roztoky se nedoporučují pro použití na velkých plochách pokožky, protože se mohou vyskytnout záněty nebo alergie.

Použití vitaminu E pro pokožku v kapslích je považováno za nejpohodlnější a nejjednodušší způsob, jak odstranit malé jizvy a pigmentové skvrny. Chcete-li to provést, musíte propíchnout kapsli jehlou a jemně aplikovat na postiženou oblast.

Tokoferol ve formě oleje lze použít k přípravě krému, masky na obličej. Používají se také slabě koncentrované kapaliny, které lze aplikovat s bavlněnou vložkou přes masážní plochy obličeje. Po aplikaci drogy je nutné masírovat špičku prstů.

Mohu použít tokoferol v čisté formě?

Podle pokynů a recenzí může být vitamín E pro pokožku aplikován následovně:

  1. Nejprve musíte vyčistit kůži z kosmetiky.
  2. Dále se obličej navlhčí vodou, protože by neměl být suchý.
  3. Poté olej obličej a nechte na deset minut.
  4. Na závěr důkladně omyjte důkladně a naneste hydratační krém.

Je třeba vypláchnout tokoferol z obličeje?

Při aplikaci na pokožku je vitamin E charakterizován určitými výhodami. Kompozice a její vlastnosti pomáhají rychle se rozpouštět a okamžitě vstřebat do pokožky. V této souvislosti není nutné ji vypláchnout. Zpravidla se doporučuje použít před spaním a odjet na noc a ráno se umyjte teplou vodou. Tato léčba musí být provedena dvakrát nebo třikrát za sedm dní.

Pokud byl v krémách použit vitamín A, pak je nutno po určité době odstranit zbytky.

Retinol: kde ji najdete?

Podle recenzí je vitamin A užitečný pro pokožku obličeje se zvýšenou suchostí, svěděním, odlupováním. Výsledek je okamžitě znatelný - epidermis se čistí, mikrotrhlinky a peeling zmizí, pocit těsnosti pokožky zmizí. Retinol se vyskytuje u mrkve a špenátu, pomáhá zajistit ochranu a regeneraci pokožky, je třeba urychlit regenerační procesy v těle.

Jak používat retinol?

Užitečný stopový prvek je k dispozici ve formě kapslí a oleje pro vnější použití vitaminu A pro obličej. Podle hodnocení by měl být retinol užíván pravidelně po třiceti pěti letech, stačí jeden postup za měsíc.

  • Vitamín A by měl být aplikován v noci nebo večer;
  • Hlavní druhy olejů - rakytník, šíp, amarant se musí přidat do krému a masky;
  • Terapie s maskami s retinolem se provádí po dobu 45 dnů, po které se provede tříletá přestávka;
  • aby byl vitamín A účinnější, přidávejte do masky několik kapek olivového oleje;
  • při výrobě masky je třeba přidat jednu nebo dvě kapky oleje.

Časté používání masky s vitamínem A může přispět k předčasnému stárnutí, způsobit sucho, loupání. V této souvislosti po deseti až dvanácti postupech je třeba provést krátké přestávky po dobu několika měsíců.

Vitamíny pro pokožku akné

Akné a akné jsou jedním z nejaktivnějších problémů. Abyste je odstranili, potřebujete vitaminy skupiny B, retinol, tokoferol. Citrusy pomáhají naplnit svůj nedostatek. Pokud potřebujete naléhavě odstranit akné, můžete použít masku na obličej:

  • potřebovat buničinu z pomeranče;
  • dále je třeba brousit malým množstvím třešní;
  • pak přidejte několik polévkových lžic kukuřičného škrobu;
  • nechat to sedět po dobu pěti minut.

Když se kompozice změnila na homogenní hmotnost, maska ​​se aplikuje na celou plochu a udržuje se po dobu 30 minut.

Co můžu užívat multivitamíny?

Přehled nejužitečnějších a nejběžnějších vitamin-minerálních komplexů:

Jaké jsou nejlepší vitamíny pro pokožku na obličej? Zvažte více.

"Aevit"

Jedná se o multivitaminový komplex s imunostimulačními a antioxidačními vlastnostmi. Léčivo je indikováno k použití v následujících podmínkách:

  • poškozená mikrocirkulace;
  • vaskulární ateroskleróza;
  • psoriáza;
  • lupus erythematosus;
  • hemeralopie;
  • keratomalacia;
  • xerophthalmia;
  • průjem;
  • gastrektomie;
  • steatorrhea;
  • celiakie;
  • cholestáza;
  • cirhóza jater;
  • cystická fibróza.

Přípravek Aevit je k dispozici ve formě kapsle v balení po 30 tabletách.

  1. Vitamíny se užívají po jídle, kapsle musí být spolknuty celé a vypít velkou vodu.
  2. Doba léčby je od třiceti do čtyřiceti dnů.
  3. Je třeba užívat jednu tabletu denně.

Podle recenzí může "Aevit" s nesprávným příjmem způsobit negativní důsledky. Cena léku se pohybuje od 20 do 100 rublů.

Vitrum

Vitaminový a minerální komplex je vyroben ve formě tablet, v jednom balení může být od třiceti do sto dvacet kusů. "Vitrum" pomáhá tělu regenerovat se z minulých onemocnění a lék přispívá k okamžité regeneraci dermis a také ke vzniku fibrilárního proteinu (kolagenu).

  1. Je nutné užívat jednu tabletu jednou denně.
  2. Délku kurzu předepisuje ošetřující lékař.

Je vydáván bez lékařského předpisu, doba trvanlivosti je pět let. Vitrum vitamíny stojí od 450 do 1300 rublů.

"Complivit: Shining"

Dietní doplněk k jídlu, další zdroj užitečných minerálů. K dispozici ve formě tablet, může být v jednom balení od třiceti do devadesát kapslí. Tyto vitamíny pro vlasy a kůži účinně působí.

Multivitamíny mají antioxidační, detoxikační účinek a také podporují tvorbu vláknitých bílkovin, obnovují tkáň, chrání pleť před ultrafialovým zářením a urychlují metabolismus.

  • dietní doplněk musí být užíván s jídlem;
  • nemusí používat více než jednu tabletu denně;
  • doba léčby je jeden měsíc.

Náklady na drogu se pohybují od 190 do 400 rublů.

"Ladys-Formula"

Multivitamíny jsou k dispozici ve formě kapslí, jedna balení obsahuje třicet tablet. Lék je určen ženám, které trpí deficitem vitamínů. V tomto stavu se pokožka stává mírná, vločky, vlasy vypadají silně, dochází k exfolici destiček na nehty. Kromě toho vitamíny užívané s dermatitidou, trhliny, rány a dalšími onemocněními epidermis.

  1. Neberte více než tři tablety denně.
  2. Vezměte drogu během jídla.
  3. Nedávejte dětem mladším než dvanáct.

Náklady na drogu jsou 800-900 rublů.

"Aekol"

Kombinovaná multivitaminová léčiva pro vnější použití, která se používá k hojení ran a odřenin, popálení. Výsledkem opravy tkáně je dosaženo díky vitaminu A a E, beta-karotenu a menadionu.

K dispozici ve formě řešení, náklady na drogu je 170 rublů.

Pravidla pro použití vitamínů pro pokožku

Výkon nejkvalitnější smetany končí po vyprázdnění nádoby. Pokud je pokožka podávána zvnějšku a uvnitř, bude její stav mnohem lepší.

Postupujte podle jednoduchých pravidel:

  1. Nejprve rozhodněte o účelu konzumace vitamínů. Chcete opravit určité problémy s obličejem? Pak byste měli vypít kurs vitamínů, jejichž nedostatek je viditelný na kůži. Pokud jen chcete udržet svůj stav, například v období nedostatku vitamínu, je lepší koupit multivitaminový komplex. Nejprve konzultujte s dermatologem, jaká látka je potřebná k nápravě problému vaší pokožky.
  2. Neměli byste kombinovat příjem odděleného vitaminu a vitamínového komplexu. Nezneužívejte!
  3. Interval mezi metodami komplexů musí být nejméně 2 měsíce.
  4. Nejméně jednou týdně používejte vitamínové masky na obličej.

Jaké vitamíny jsou potřebné ke zlepšení pokožky

Pokud víte, jaký je účel každého vitaminu pro kůži, můžete se stát kompetentním kosmetologem:

  1. E - ochranka pokožky. Chrání ji před volnými radikály, zabraňuje stárnutí a snižuje jeho suchost. To je jen známka nedostatku vitaminu E, stejně jako chmurnost, "nožní nohy" v koutcích očí a obecné blednutí. Zdrojem této látky jsou rostlinné oleje. Při koupi krémů věnujte pozornost přítomnosti Vit.E v jeho složení.
  2. A (retinol) podporuje regeneraci pokožky, hojení ran. Bez ní se epidermis vločky, kruhy objeví pod očima a akné se objeví. Mnoho vitaminu A se nachází ve vejcích, játrech, mléce, ovoci, rybách, petrželce, bobulích. Retinol je zpravidla ve složení všech kosmetických prostředků.
  3. Vitamin C posiluje pokožku a chrání mládí buněk, protože pomáhá při tvorbě kolagenu. On také, stejně jako vitamín E, neutralizuje volné radikály. Při nedostatku kyseliny askorbové vypadá obličej bledě a na ní se objevují modřiny a modřiny. Velké množství této látky se vyskytuje v černém rybízu, citrusových plodech, žaludku, borůvkách a brusinkách, kyselých plodech a ovoci.
  4. B vitamíny - hydratační krémy na obličej. Obnovují pokožku, protože se podílejí na metabolismu bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Nedostatek této skupiny je snížení svalového tonusu pokožky, vznik necitlivosti v ústech úst a dokonce i dermatitida. B vitaminy se vyskytují u cibule, sýra, lososa a tuňáka, kvasnice, brokolice a špenát. Krémy, které obsahují tyto látky, jsou ideální pro teplá období a pro použití během dne. Jejich struktura je lehká, takže se absorbují velmi rychle.
  5. K je regenerátor pokožky, protože pomáhá srážení krve, hojení prasklin, rány, poškrábání, chrání před zánětem a otoky. Nedostatek tohoto vitamínu se projevuje pigmentací, zánětem a otokem. Je v dostatečném množství v zelí, zelenině, dýně, špenát, rajčata. Zpravidla je K součástí bělících kosmetických prostředků. Je také v složení krémů z otoků a kruhů pod očima. Přidejte ji a v lékařských mascích, připravené masky.

Takže výše uvedené živiny mají své specifické funkce při udržování zdraví člověka. Z nich závisí na tom, co se nazývá dobře upravená kůže. Nedostatek určitých vitamínů může být diagnostikován podle jeho stavu. Buďte pozorní vůči sobě, jděte vyváženě a nechte svou pokožku lesknout zdraví a mládí!

Pro Více Informací O Suché Vlasy